खुद को मोटीवेट कैसे किया जाए How to become a Self-Motivate

 मोटीवेट से सफल व्यक्ति कैसे बने Self-motivation tips In Hindi

खुद को मोटीवेट कैसे किया जाएखुद को मोटीवेट कैसे करे – Motivation बहुत ही ज़रूरी है हर किसी के लिये ज़िन्दगी में motivate रहना भी बहुत ही जरूरी हैं| हमें हमेशा मोटीवेट रहना चाहिए| सब की ज़िन्दगी में उतार चढाव आते ही रहते है लेकिन जो लोग खुद को मोटीवेट रखते है वो कभी भी हार नहीं मान सकते कोई भी प्रॉब्लम में उसका डट कर सामना करते है|

मोटिवेशन पर बहुत सारे मनोवैज्ञानिक मॉडल और थ्योरीज बनाई जा रही है| इन सारी थ्योरीज और मॉडल में सिर्फ एक ही बात का जिक्र है कि हम कैसे बेहतर करें जैसे- कोई काम को और साथ ही अपने आप को मोटिवेट कैसे करें| खुद को मोटीवेट करना एक तरह से खुद को उत्तेजित (Excited) करने जैसा ही है| यहा मोटीवेट से सफल कैसे बने, जिससे आप हर दिन, हर समय अपने आप को मोटिवेटेड महसूस करने लगेंगे| जीवन में लक्ष्य की प्राप्ति (Achieving goals in life) के लिए यह बहुत आवश्यक है कि आप जो काम करने जा रहे हैं या कर रहे हैं उसके लिए आप मन और मस्तिष्क से एकदम उस काम करने के लिए तैयार रहे और खुद को अंतर्मन से मोटिवेट करके अच्छे परिणाम पा सकते है|

खुद को मोटीवेट बनाए रखने के तरीके Improve personal development skill for Self-motivate

कुछ समय खुद के लिए भी दे (Give yourself some times)

काम आप पर ही ज्यादा हावी ना होने लगे और एक ही काम कर – कर के आप बोर (boring) ना हो जाए इसके लिए बहुत जरूरी है कि आप काम करते हुए बीच में छुट्टियां (Holidays) अवश्य लीजिये| परिवार या दोस्तों के साथ घुमने का प्लान बनाये साथ ही कुछ समय मनोरंजन के लिए भी दे| इससे फायदा यह होगा कि आपको काम से तो छुट्टी मिल ही जाएगी साथ ही साथ एक लंबी यात्रा के बाद आप जब वापस लौटेंगे तो अपने काम में दुगनी शक्ति से मन लगाकर काम कर पाएंगे|

काम का बोझ मत समझिये (Do not think of work load)- अपनी सफलता से अगर आपको लगता है कि आप बहुत दूर है या भटक गए हैं तो सफलता के रास्ते से अपने रोज के कार्य को आधा कर सकते है, क्योंकि खुद को मोटीवेट करेगे तो आपको इसका एहसास होगा कि आप उस आधे कार्य को बहुत अच्छे से कर पा रहे हैं और साथ ही आधे किये गये कार्य में सफलता भी मिलेगी| जब आपको लगने लगे कि आप इस पूरे कार्य को निभा सकते हैं तो आपके पूरे कार्य पर नए जोश के साथ उसे पूरा भी कर सकते हैं|

अपनी तुलना दूसरों से नहीं करे (Do not compare yourself with others)-

ऐसा अक्सर देखने को मिलता है कि लोग अपनी तुलना दूसरों से और अपने आस पास के लोगो से करते रहते है और उसके बाद अपने आप को कोसते रहते है, यह सोचते है कि ज़िन्दगी में कुछ किया ही नहीं और लोग तो हमसे बहुत आगे बढ़ गए है| लेकिन कभी भी ऐसा नहीं होता है आप अपने आप में कम नहीं होते है आप में भी काबिलियत है बस उसे समझे की आप क्या कर सकते है और क्या नहीं| अपनी तुलना कभी भी दूसरे लोगो से नहीं करनी चाहिये|

अपनी ज़िन्दगी के महत्व को समझे (Understand the importance of your life)-

Demotivation का सबसे बड़ा कारण है कि लोग अपनी ज़िन्दगी के महत्व को ही नहीं समझ पाते है| वह सोचते है कि इसका तो कोई महत्व ही नहीं है, लेकिन ऐसा नहीं होता है, हर कोई इंसान अलग अलग होते है, साथ ही सोच अलग होती है और उनमे अलग सा talent भी होता ही है| तो आपने उस talent पर काम करना चाहिए और अपनी ज़िन्दगी के महत्व को समझने की कोशिश करना बहुत जरूरी है|

कैसी भी परिस्थिति हो उसे स्वीकार करे, घबराये बिलकुल नही (Situation accept it, do not panic at all)-

आज तक जितने भी महान व्यक्ति हुए है उन्होंने अपनी जिन्दगी में हमेशा बहुत बुरी परिस्थितियो का सामना किया हुआ है लेकिन वह कभी भी घबराये तो नहीं और उन्होंने अपने लक्ष्य को हासिल किया भी है| तो हमें कभी भी किसी भी situation में नहीं डरना चाहिए बल्कि उसका सामना समझदारी के साथ करना चाहिए|

किसी भी चीज़ के बारे में ज्यादा मत सोचिये (Do not think too much about anything)-

अकसर हर किसी के साथ ऐसा होता है की वो बार बार सोचते रहते है कि मेरे साथ ऐसा क्यों हुआ, क्या करू और कब करू यही सोचने में बैठ जाते है| इस कारण ज्यादा सोचने से वो demotivate होने लगते है| तो ज्यादा मत सोचे और जो आपको अच्छा लगे वह  करे| किसी की परवाह ना करे की वह इंसान मेरे बारे में क्या सोचेगा आप अच्छे हो तो दूसरो की mentality मायने नहीं रखती यह जिन्दगी की सचाई है| आप अपने आप में एक बहुत बड़ी ताकत है यह मानकर चलिए और इस बात के महत्त्व को भी समझे|

दुसरो की lifestyle की तरह रहने की ना सोचे (Do not think of living as a lifestyle of others)-

आजकल हर कोई भी किसी भी lifestyle को copy करते रहते है और वह इसी कारण परेशान होने लगते है यह सोचकर की मै बुरा तो नहीं लग रहा उसके मुकाबले में, अपनी खुद की lifestyle जैसी भी है उसी में खूश रहना सीखिए| ज़िन्दगी को जीना है अच्छे से, सिर्फ काटनी ही नहीं हियो अपनी जिन्दगी इसे समझे movitated रहे इस बात के लिए तभी आसानी से अपने मुकाम तक पहुच सकोगे|  

आप भविष्य को बदलने के बारे में ना सोचे (Do not think about change future)

बहुत से लोग भविष्य के बारे में बहुत सोचते है और वह इस कारण बार बार परेशान होने लगते है| भविष्य का कोई ज्ञात नहीं होता है| तो बेकार में सोचकर अपना time waste ना करे| जो होना है जिन्दगी में वो तो होकर ही रहता है| आप तो बस अपना ध्यान अपने कामो पर लगाये|

अपनी गलतियों से सीखे (Learn for your mistakes)-

जीवन में सब कुछ आपके मन मुताबिक नहीं हो सकता है और हर एक चीज आपके हिसाब से नहीं चल सकती है| आपको आगे बढ़ कर खुद की की गयी गलतियों से सबक लेना चाहिए| आपने जो गलतियां की हैं उनके बारे में आपको सोचना चाहिए और अपने लक्ष्य की ओर भागना चाहिये|

जो आपको पसंद हो वह चीज़ करे (What do you like)

वह सब करें जो आपको पसंद हो| आप एक बार एकांत में बैठे और सोचे कि आपको क्या क्या करना पसंद है? या क्या-क्या चीजो को बहुत बेहतर कर सकते हैं| यह आपके प्रोफेशन से जुड़ी चीजों में से एक है|

आप एक लक्ष्य की ओर ध्यान दे (Set your goal / attention to a goal)-

अगर आपको ज़िन्दगी में बहुत बड़ा काम करना है तो आप अपना एक goal set करके चलिए| जिससे रोज़ आप अपने goal के बारे में सोचेंगे और इससे आप कभी भी demotivate नहीं होंगे|

हमेशा ध्यान करिये (Always meditate)-

ध्यान और योग करने से हमारा मन शांत रहता है जिससे हम बहुत अच्छे निर्णय ले सकते है जो हमारी ज़िन्दगी को सफल बनाने में महत्त्वपूर्ण मानी जा सकती है| तो हमेशा 5 या 10 मिनट का ध्यान या योग ज़रूर करे|

प्रकृति के करीब रहने की कोशिश करे (Try to stay close a nature) Try to stay close to the process – प्रकति हमें बहुत कुछ सिखाती है तो हमेशा उससे हमेशा जुड़े रहना चाहिए| सफलता एक दिन में नहीं मिलती टाइम लगता है, इसके लिए मन का शांत रहना भी बहुत जरूरी होता है|

अपनी पसंद के गाने सुने (Listen your choice Music)- music में बहुत ताकत होती है| तो आप जब भी ज़िन्दगी में कुछ असहज महसूस करे तो अपनी मनपसंद का music सुन लीजिये इससे शांत सा माहोल मिलने में आसानी होगी, जिससे आप कभी भी डिमोटिवेट (Demotivate) नहीं हो सकेगे|

FAQ-

प्रशन- खुद को मोटीवेट कैसे बनाए रखे?

उत्तर- खुद को मोटीवेट ऐसे बना सकते है-

  1. कुछ समय खुद के लिए भी दे,
  2. काम का बोझ मत समझिये,
  3. अपनी ज़िन्दगी के महत्व को समझे,
  4. आप एक लक्ष्य की ओर ध्यान दे,
  5. किसी भी चीज़ के बारे में ज्यादा मत सोचिये आदि|

प्रशन- अपना लक्ष्य (goal) कैसे बनाये?

उत्तर- अगर आपको ज़िन्दगी में बहुत बड़ा काम करना है जिसमे आपका नाम हो तो आप अपना एक goal set करके चलिए| जिससे  रोज़ आप अपने goal के बारे में सोचेंगे और इससे आप कभी भी demotivate नहीं होंगे|

Question- What is a Self-Motivated?

Answer- Self-Motivated is a wondering how can stay one motivate in this world any possibilities of becoming a self-motivated professional artist ever.

Question- How can motivate to work hard?

Answer- A motivate to work hard ways are-

  1. Convince yourself you want to do it
  2. Take control
  3. Surround yourself with other people who are working hard
  4. Break up your tasks into smaller tasks
  5. Stay focused
  6. Remember your ways
  7. Stay positive.

Question- How can you motivate yourself?

Answer- Effective Ways to Motivate Yourself are-

  1. Close your eyes, and visualize yourself reaching your goals.
  2. Take a walk in a park, and let nature reset your mind.
  3. Make a to-do list
  4. Try something new today.
  5. Start exercising and you’ll feel like yourself.
  6. Get more sleep

Question- How to become Self-motivate skills?

Answer- To become Self-motivate action are-

  1. Personal or criteria in the situation
  2. Motivational direction
  3. Identifying your values
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