योगा ट्रेनर चुनने के कुछ ख़ास तरीके How to choose best yoga trainer for home

एक अच्छा होम योगा ट्रेनर कैसे चुनें Find the Right yoga trainer in city

एक अच्छा होम योगा ट्रेनर कैसे चुनेंएक अच्छा होम योगा ट्रेनर– योग से न सिर्फ आपका मानसिक संतुलन ठीक रहता है बल्कि कसरत, मेडिटेशन से आपकी बॉडी भी फिट रहती है| लोगों के फिट रहने की आदत ने योग में करियर की नई राहें खोल दी है | यही वजह है कि लोग युवा योगा इंस्ट्रक्टर के रूप में करियर बना रहे है|  योग का बेहतर लाभ पाने के लिए जरूरी है उसकी क्रियाओं का सही अभ्यास करे| इस कार्य में कुशल योग प्रशिक्षकों अर्थात योगाचार्य का मार्गदर्शन जरूरी होता है, क्योंकि योगा क्रियाओं का गलत अभ्यास शरीर को लाभ पहुंचाने की बजाय समस्याओं का कारण भी बना सकता है| अच्छे योगाचार्यों की काफी कमी है| योग में सर्टिफिकेट, डिप्लोमा या डिग्री कोर्स करने के बाद योगाचार्य के रूप में प्राकृतिक चिकित्सा केंद्रों में काम किया जा सकता है या अपना निजी योग प्रशिक्षण केंद्र शुरू किया जा सकता है|

योगा के लिए कक्षा ढूँढना और एक अच्छा होम योगा ट्रेनर ढूँढना यह इन दिनों में बहुत आसान बन गया है| आपको एक अच्छा होम योगा ट्रेनर के रूप में शिक्षक कैसे मिल सकता है? बेशक, यह खोज थोड़ी मुसकिल है कि एक अच्छा शिक्षक जो आपके विचारों को अगल अलग तरीके से समझा सकते है ऐसे क्षेत्र में काम करने के लिए कोशिश कर सकते है कुछ कदम भी उठा सकते है|

योग ट्रेनर कैसे बनें? How to become a Yoga trainer –

यदि योग प्रशिक्षक बनना चाहते हैं, तो इससे संबंधित एक पेशेवर पाठ्यक्रम पूरा करना बेहतर होता है| भारत में कई योग शिक्षा पाठ्यक्रम उपलब्ध है| यहाँ कुछ पाठ्यक्रम दिए हुए है जैसे –

  1. स्नातक डिग्री पाठ्यक्रम (Bachelor’s Degree courses)
  2. डिप्लोमा पाठ्यक्रम (Diploma courses)
  3. सर्टिफिकेट कोर्स (Certificate courses)

योगा ट्रेनर की योग्यता की जाच करे To satisfy the qualifications for yoga trainer

योगा  के पाठ्यक्रम को चुनने के बाद, योग ट्रेनर की योग्यता को देखना चाहिए कि आपने एक अच्छा होम योगा ट्रेनर में क्या योग्यता प्राप्त की हुई है| यदि आप 12वीं उत्तीर्ण है तो उसके बाद योग पाठ्यक्रम के लिए बीएससी चुनते हैं| यह देखना जरूरी है कि ट्रेनर ने किस चीज़ का डिप्लोमा किया हुआ है| तभी आप संतुष्टि के साथ योग ट्रेनर से तसल्ली के साथ ट्रेंनिंग ले सकते है|

अच्छे इंस्टिट्यूट में एडमिशन लेने की सोचे Good institutes  admission for yoga trainer

एक अच्छे कॉलेज में प्रवेश के लिए सुरक्षित माहोल का होना बहुत जरूरी है| एक अच्छा होम योगा ट्रेनर से आप ट्रेंनिंग भी ले सकते है| साथ ही जहा yoga सीख रहे है वहा के वातावरण को देखना भी जरूरी होता है| अपने लिए सुरक्षित ट्रेनिंग classes ले जिसे आपको समझने में भी आसानी होगी | आपको प्रवेश परीक्षा (entrance test) या चयन साक्षात्कार(selection interview) के साथ साथ योग ट्रेनर का बोल चाल के तरीके को भी देखे, योगा ट्रेनर का अच्छा होना बहुत जरूरी है अभी आप एक prefect yoga की training ले सकते है|

योग करने की संभावनाए क्या है  Development possibility for yoga

योग शिक्षा स्नातक (Yoga education graduates) को आमतौर पर hire करती रहती हैं जैसे की कुछ नाम यह है–

  1. योग केंद्र(Yoga Centers)
  2. अस्पतालों(Hospitals)
  3. पनर्वास केंद्र (Rehabilitation Centers)
  4. थेरेपी क्लीनिक (Therapy Clinics)
  5. जिम (Gyms)
  6. स्वास्थ्य क्लब (Fitness Clubs)
योगा शैली के लिए ध्यान केंद्रित होना Focusing on Different style for yoga

योगा की शैली के लिए ट्रेन का होना आवश्यक है, जिसे आप सिखाना चाहते हैं और यदि कोई स्कूल आपको अपील करते है, यदि आपने अपनी शैली का अनुभव नहीं किया है, तो पहले कक्षा में भाग लें, या कम से कम उस शैली में एक वीडियो देखें| साथ ही, कार्यक्रम केवल एक शैली पर केंद्रित है, या यह शैलियों का मिश्रण है? प्रत्येक शैली की अपनी ताकत और भावनाएं होती हैं, और यदि आप वास्तव में समझना चाहते हैं कि आप क्या पढ़ रहे हैं, तो एक शैली पर ध्यान केंद्रित करना सबसे अच्छा है

एक अच्छे होम योगा ट्रेनर को कैसे ढूंढें How to Find a Good Home Yoga Trainer-

आज कल तो ज्यादातर सभी एक अच्छा होम योगा ट्रेनर ढूढ़ रहे से जिसे वो अपनी हेल्थ के प्रति सुरक्षित रहे| कुछ लोगो को सबके सामने योग करना पसंद नहीं होता है वह एक अच्छा होम ट्रेनर रखते है क्योंकि आज के समय में लोग अपने लिए बिलकुल भी टाइम नहीं निकाल पाते जिसे उन्हें काफी परेशानियों का सामना करना पढ़ता है इसके चलते एक अच्छे ट्रेनर की चाह आज कल के समय में सभी रख रहे है| आप एक आवासीय प्रशिक्षण की यात्रा कर सकते हैं, या आपको एक स्थानीय प्रशिक्षण मिल सकता है जो आपको पूरे समय घर पर रहने में सक्षम (capable) बनाते और साथ ही होम ट्रेनिंग भी प्रदान करते है| एक अच्छे होम योग टैनर से आपके अनेको फायदे हो सकते हैं| एक स्थानीय प्रशिक्षण आपको प्रशिक्षित करते समय अपने काम या पारिवारिक दायित्वों को जारी रखते रहना चाहिए| एक आवासीय प्रशिक्षण (Residential training) आपको जीवन के एक नये तरीके के रूप में योग की दिनचर्या से बाहर ले जाते है|

एक अच्छा होम योग ट्रेनर कैसे ढूढे How to Find a Good Home Yoga Trainer-

आपको अपने शिक्षक के पास जाना नहीं होता है आज कल के समय में आपको इसकी सुविधा घर पर ही मिल सकती है| आपको वेबसाइट के द्वारा भी योग ट्रेनर मिल सकते है| यह सुनिश्चित कर लें कि उसने कम से कम 200 – घंटे योग गठबंधन पंजीकृत शिक्षक प्रशिक्षण कार्यक्रम पूरा किया हो| यह सबसे अच्छा संकेत है कि इस समय में न्यूनतम स्वीकार्य प्रशिक्षण होते है| अधिक उन्नत प्रशिक्षण जैसे कि योग की कई शैलियों द्वारा पेश की गई, सभी बहुत अच्छे हैं| आप उस स्थान पर भी पूछ सकते हैं जहां कक्षा आयोजित की जाती है, लेकिन सबसे अच्छा तरीका थोड़ा ऑनलाइन शोध करना है| अधिकांश स्टूडियो में उनके शिक्षकों की व्यापक बायो डाटा उनकी वेबसाइटों पर उपलब्ध होती है जहां प्रशिक्षण के बारे में और भी अधिक जानकारी दी गयी होती है| यदि आप जिम या वाईएमसीए में योग की कक्षाए ले रहे हैं, तो किसी को कार्यालय में अपने योग शिक्षकों की योग्यता के बारे में पूछना अच्छा विचार माना जा सकता है| यदि आपने पहले कभी योग नहीं किया है, तो जब भी संभव हो, शुरुआती स्तर के वर्गों को लेकर सकारात्मक अनुभव के लिए स्वयं को स्थापित (Established) करें|

आपके योगा ट्रेनर के पास प्रमाणित पत्र होना जरूरी है Proof the certified for yoga trainer

योग शिक्षक प्रशिक्षण (वाईटीटी) के सक्षम होने के लिए प्रत्येक पंजीकृत योग स्कूल (आरवाईएस) के लिए आवश्यक एक ढांचा प्रदान करते है, यदि आप भुगतान करने वाले सदस्य हैं तो यह बीमा, संसाधन और अन्य लाभ भी प्रदान करवाते है| कई स्टूडियो की आवश्यकता होती है कि आप योग गठबंधन आरवाईएस से अपना प्रमाणन प्राप्त करें| अधिकांश कार्यक्रम आपको सीधे बताएंगे कि वे योग गठबंधन का हिस्सा हैं, लेकिन इसे करने से पहले इसकी पुष्टि करनी भी जरूरी मानी जाती है और साथ ही यह भी देखे की जिससे आप योग की training ले रहे है वह योग टीचर प्रमाणित है या नहीं|

योग के बारे में कुछ आसान से बाते यह हैं-

  1. आसन / संरेखण
  2. एनाटॉमी
  3. अनुक्रमण
  4. दर्शन
  5. उचित उपयोग और संशोधन
  6. समायोजन पर हाथ
  7. पढ़ाने का अभ्यास
  8. ध्यान

एक अच्छे  होम योगा ट्रेनर का चयन करे Select a Best Home Yoga Trainer-

योग (शिक्षक) प्रशिक्षण कार्यक्रमों का चयन करते समय आज कई विकल्प देखने को मिल सकते है| कुछ आवासीय (Residential) हैं, कुछ नहीं हैं| कुछ सभी में एक हैं, कुछ मॉड्यूल से जुड़ा हुआ है| यह मानो यदि आप ऐसे प्रोग्राम में भाग ले रहे हैं जिसमें एकाधिक मॉड्यूल (Multiple modules) हैं, तो सुनिश्चित (make sure) करें कि आपको प्रमाणित करने के लिए कौन से मॉड्यूल को पूरा करना होगा| लागत जोड़ें, या स्कूल को कॉल करें और पूछें की training के चार्ज क्या है या टाइम है अपने सुविधा के अनुसार वह अच्छे से ट्रेन कर सकते है या नहीं खुशी से आपको यह जानकारी को प्राप्त करना बहुत जरूरी है|  पता लगाएं कि प्रमाणन परीक्षण, आवश्यक वापसी / कार्यशालाओं, पुस्तकों और योग कक्षा के पास है या नहीं इसे आपको वहा से योग training लेने में आसानी होगी|

योग शिक्षक की ट्रेनिंग फीस क्या होती है  Training fee of yoga teacher-

कार्यक्रम के आधार पर 200 घंटे के योग के लिए शिक्षक प्रशिक्षण का (yoga training) ट्यूशन लगभग ₹2,800 से ₹10,000 तक के बीच में ली जाती है| ऐसे कई कारक (Factors) हैं जो प्रशिक्षकों के अनुभव, प्रशिक्षण की कठोरता और स्कूल के व्यावसायिक मॉडल सहित मूल्य निर्धारण को प्रभावित करते हैं| इसलिए योग शिक्षक की ट्रेनिंग फीस का जानना भी बहुत जरूरी माना जाता है तभी आप सोच विचार करके अपनी हेल्थ के लिए वह से training लेगे ही|

योग शिक्षक की ट्रेनिंग क्षमता Capacity for a Yoga trainer

शिक्षण योग के लिए विभिन्न प्रकार के कौशल की आवश्यकता होती है जैसे-

  1. अनुक्रम
  2. क्यूइंग
  3. केंद्रित
  4. आवाज और उपस्थिति
  5. poses के संरेखण,
  6. लाभ और contraindications
  7. मौखिक और शारीरिक सहायता

जिन योग प्रशिक्षण से आप training ले रहे हैं और वह जो सिखाते है उसे नोटिस करना बहुत जरूरी है| फिर पता लगाएं कि आप जिस प्रोग्राम पर विचार कर रहे हैं उस पर आपका योग ट्रेनर ध्यान दे रहे है या नहीं| आपके लिए यह महत्वपूर्ण है, कि आप पूरी जानकारी अपने ट्रेनर से संबंधित रखनी चाहिए| एक ऐसा योग ट्रेनर खोजे जो पाठ्यक्रम के हिस्से के रूप में आपको step by step सही तरीके से सीखा सकते है|

अपने शहर में योग प्रशिक्षक खोजने के लिए  रास्ते find to 4 way for yoga trainer in your city-

  1. योग ट्रेनर खोजने के लिए इस समय में बहुत सी सुविधाएं मिली जा सकती है| आप इन्टरनेट के माध्यम से भी भी एक अच्छा होम योग ट्रेनर आसानी के साथ ढूढ़ सकते है|
  2. एक अच्छा होम योग ट्रेनर ढूढने के लिए आप अखबारों की मदद ले सकते है, जिसे आपको उनके बारे में जानकारी मिल सकती है क्योंकि होम योग ट्रेनर अपनी वेबसाइट के उसे भी आजकल बहुत विज्ञापन (advertisement) देते रहते है जिसे आपको इन्हें ढूढने में आसानी मिल जाती है|
  3. एक अच्छा होम योग ट्रेनर खोजने के लिए आप भी एक अपना खुद का भी advertisement दे सकते है जिसमे यह लिखा हुआ हो की आपको होम योग ट्रेनर की जरूरत है जिससे आप अपने आपको परफेक्ट रख सकते है| योग का होना हमारी जिन्दगी में बहुत महत्त्वपूर्ण है जिससे योग ट्रेनर को आसानी होती है और वो आपकी आवश्यकता के अनुसार आपकी परेशानी को दूर कर के बात कर सकते है|
  4. साथ ही एक अच्छा होम योग ट्रेनर खोजने के लिए आप service finder itechicare की वेबसाइट की मदद से भी आपको बहुत सी जानकारी प्राप्त हो सकती है| वेबसाइट itechicare के जरिये भी इन सभी के बारे में पता लगा सकते है इसके द्वारा ऑनलाइन के जरिए भी लिस्टिंग की जाती है उन टॉप लिस्टिंग के माध्यम से योगा ट्रेनर के बारे में जान सकते हो साथ ही hire भी कर सकते है| इसे आपको होम योगा ट्रेनर के बारे में भी जान सकते है साथ ही आपके आस पास के लोगो को भी इसके बारे में पता चलेगा और उनको भी मदद मिल सकेगी| योग हमारी जिन्दगी का बहुत महत्त्वपूर्ण हिस्सा है| योग करके बहुत से लाभ मिलते है और मन भी शांत सा रहता है जिसे आपका मन कामो में बहुत अच्छी तरह लगता है और सफल भी होते है|

FAQ-

प्रशन-  योग क्या है ?

उत्तर- आज कल दौड़ भाग वाली जिंदगी में हर कोई अपने कामो में ही उल्झे हुए होते है और बहुत से लोग health problem से झुज रहे होते है| इसलिए हर कोई तनाव मुक्त और healthy रहने के लिए योग कि तरफ को ज्यादा बढ़ रहे है|योग एक  शारीरिक, अध्यात्मिक तथा मानसिक रूप से स्वस्त रहने कि प्राचीन कला में से एक है|

प्रशन- एक अच्छा योगा ट्रेनर कैसे बने?

उत्तर- एक अच्छा योगा ट्रेनर (योग प्रशिक्षक) बनना चाहते हैं, तो इससे संबंधित पाठ्यक्रम को पूरा करना जरूरी (बेहतर) होता है| भारत में कई योग शिक्षा पाठ्यक्रम उपलब्ध है| यहाँ कुछ पाठ्यक्रम दिए हुए है जैसे –

  1. स्नातक डिग्री पाठ्यक्रम
  2. डिप्लोमा पाठ्यक्रम
  3. सर्टिफिकेट कोर्स

प्रशन- योगा करने के लिए क्या क्या करना होता है?

उत्तर – योगा करने के लिए हमारे शरीर रचना से सम्बंदित कुछ विषय यह है जैसे विचार, ध्यान, योग, सूर्य नमस्कार, अलग-अलग प्रकार के आसन सिखाए जाने है, शरीर पर होने वाला परिणाम भी हम समझाया जाता है साथ ही योगा शिक्षक में अच्छी खासी जॉब पावर भी provided होती है|

Question- What are the steps required for Yoga Instructor?

Answer- The steps required for yoga instructor?

  1. Learn Yoga.
  2. Complete a Teacher Training Course.
  3. Get Registered.
  4. Earn Continuing Education Credits.

Question- What to do to become a yoga trainer?

Answer- If so, you can complete that course on the same. There is also a yoga study center at many places, even after going there, we can take yoga training. There is also a knockdown diploma with many yoga, they can do it too.

Question- How many years does it take to become a yoga instructor?

Answer- To become a yoga instructor 200 hours is enough to teach a stretching class at a gym once a week. But if you consider teaching yoga to be more than that, 500 hours is a minimum etc.  

Question- What should be a yoga teacher trainer in a certification?

Answer- A yoga teacher trainer in a certification course can enhance your credentials and start your own classes and take up an instructor’s job. So, work hard and choose a suitable certification program that can help you secure a good job in this industry. As a teacher, you need to make sure that you impart all the knowledge that you receive from a certification program and a need to be very careful while choosing a Yoga Teacher certification course.