जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए क्या करें What to do to get relief from joint pain

जोड़ों के दर्द से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय Home remedies for getting rid of joint pain

आधुनिक युग में ज्यादातर लोगों को जोड़ों के दर्द की शिकायत हो रही है अक्सर जोड़ों के दर्द की समस्या बढ़ती उम्र के बाद ही सामने आती है लेकिन बेहतर ठीक होगा कि आप शुरुआत से ही इसके प्रति सचेत रहें. जोड़ों के दर्द की समस्या हो जाने पर पूरी जिंदगी अस्त-व्यस्त हो जाती है|

तो आईये आज हम बताएंगे आपको जोड़ों के दर्द का सरल घरेलू उपाय

जोड़ों के दर्द में  जैतून के तेल का प्रयोग  Use of olive oil in joint pai

कहा जाता है कि  जैतून के तेल में छोटी इलायची को गर्म करके रोजाना सुबह शाम दोपहर में मालिश करने से जोड़ों दर्द में काफी मदद मिलती है| और साथ ही ये उपाय गठिया बाद को रोकने में भी काफी फायदेमंद माना जाता है ,

घुटनों के दर्द में सरसों तेल के फायदे Simple Tips For Knees Pain

जोड़ों के दर्द से छुटकारा पाने के लिए आप सरसों के तेल में अजवायन डाल कर उबाल लें, फिर छानकर इस गरम तेल से रोजाना नियमित रूप से  घुटनों की मालिश करे ,दर्द में  काफी आराम मिलेगा।

दूध और हल्दी का मिश्रण Milk and turmeric mixture

माना जाता है की रोजाना नियमित रूप से दूध में हल्दी मिलाकर पीने से भी ऊतकों की मरम्मत हो जाती है, और हमारे जोड़ों में होने वाला दर्द कम हो जाता है,और ऊतकों की वजह से होने वाले घुटनों के दर्द में आराम हो जाता है।

जोड़ दर्द में लहसुन के फायदे  Benefits of Garlic

रोजाना नियमित रुप से लहसुन के सेवन करने से जोड़ों के दर्द में काफी आराम मिलता है. माना जाता है  कि प्याज और लहसुन में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो जोड़ों के दर्द में काफी फायदेमंद होते हैं.

हल्दी और अदरक से करें जोड़ों का दर्द ठीक Combine turmeric and ginger with joints

अगर आप जोड़ों के दर्द से परेशान है तो आप एक पानी को उबाल लीजये और उसमें आधा आधा चमच हल्दी और अदरक पाउडर डाल लीजिए और इसमें थोड़ी मात्रा में शहद भी डाल दें अब इस मिश्रण को 10 -15 मिनट तक ऐसे ही रहने दें और इस काढ़े को रोजाना दिन में दो बार अवश्य पियें इस उपाय को अपनाने से आपका जोड़ों का दर्द ठीक हो जाएगा|

मेथी की मदद से जोड़ों के दर्द joint pain to help of fenugreek

अगर रात को मेथी दाना को भिगोकर सुबह उसका पानी प्रतिदिन पियें इसके प्रयोग से भी गठिया की वजह से होने वाले जोड़ों के दर्द से राहत मिल जाती है।

योग व्यायाम से दूर करें जोड़ों का दर्द ठीक Yoga from Exercise Joint Pain

माना जाता है योग करने से कई बीमारियां ख़त्म हो जाती है वीर-भद्रासन योग का एक हिस्सा है  यह आसन घुटनों को सुदृढ़ बनाता है तथा जकड़े हुए कन्धों को सक्रिय करने में काफी मदद करता है| और कन्धों से तनाव को मिटा कर शरीर को संतुलन प्रदान करता है|

जोड़ों का दर्द तुरंत राहत पाने के लिए नारियल तेल Coconut oil for joint pain relief

अगर आपके घर में किसी भी व्यक्ति का जोड़ों में दर्द होता है तो आप एक कप नारियल के तेल को गर्म करने के बाद उस  में दो चम्मच लाल मिर्च पाउडर के डालकर इस मिश्रण को दर्द से प्रभावित जगह पर 15 से  20 मिनट लगा कर रखें और इससे आपकी जोड़ों के दर्द जैसी समस्या ख़त्म हो जाएगी|